Re: Как фрилансеру все успевать по дому без ущерба для своей деятельности?
Цитата:
Сообщение от Katarin4ik
Недостаток сна, особенно с 11 вечера до 4 утра очень негативно сказывается на обмене веществ. Лишний вес из-за этого набирается, так как ночные гормоны не вырабатываются. Говорят, что даже диабет может появиться просто из-за недосыпа.
|
Диабет может появится, максимум, из-за длительного стресса или тяжёлых физических нагрузок. Боюсь, что фрилансерам он грозит менее всего.
Лишний вес набрать тоже не получится, а вот сбить те гормоны, которые имеют суточные колебания (утром - больше, вечером - меньше) - вполне реально. Самое опасное тут уход в высокое давление и плохое самочувствие. Ну, в принципе, если годами не спать ночью, то наверно и до лишнего веса недалеко, но столько люди не выдерживают. ИМХО.