Цитата:
Сообщение от Tati Tishmann
Ладно, так уж и быть))
|
Ух... ёлки
![15](images/smilies/emoji/1/_15.png)
Тати, ты так лишишь Ролекса спокойного сна на сегодня
Цитата:
Сообщение от gandler
как у меня на последнем ролике
|
Я кстати, делала упражнения по первому ролику и продолжаю делать все эти дни.
![i-yes](images/smilies/yes.gif)
Надо сказать, что и ягодицы и задняя сторона бедер у меня до сих пор болят, так что рекомендую, упражнения оказались очень эффективными и при этом достаточно простыми!
ПС. Сегодня решила сделать их на свежем воздухе, как на видео, только я расположилась на лужайке, как маман мне кричит: "А ну в лес вон за грибами или в огород! Ишь она зарядку вздумала делать!"
![t-1doh](images/smilies/doh.gif)