Откуда взять энергию для совершения действий?

Желание чего-то достичь, безусловно, может стать основой формирования внутри человека деятельной энергии, но... без правильного отношения к... телу (не к делу, а именно к телу) она рискует быстро истощить физические силы организма. Так что одного желания мало: нужно вовремя ложиться спать, не забывать есть, время от времени отдыхать, дышать свежим воздухом и... следить за своим здоровьем. У многих нет энергии по совершенно банальным причинам - анемии, авитаминозу и пр. некритичным, но изматывающим состояниям.

Как вариант. Правда только единицы могут похвастаться тем, что они любимой деятельностью занимаются. Но и этой категории проблематично без спорта обходиться. Мне одна знакомая рассказывала, что стала по рекомендации йогой заниматься. Так теперь может спокойно после длительного перелёта самолётом спокойно приступать к делам, а не отлёживаться в номере и восстанавливать силы после перелёта.

Спорт, йога - это форма культуры, выраженная физически. Хочешь быть успешным долго, нужно и здоровьем заниматься. если не следить, то к 40 годам превратишься в развалину.

Нет, начала слабо энергичным хандрой станешь, а потом уже дряхлеть тело начнет))

Йога это хорошо, так как когда внутри чистота и гармония то проблемы не так сильно влияют на человека и энергия внутренняя может творить чудеса и не надо черпать ее из музыки или слов.

Когда я ощущаю энергетический "завал", то прибегаю к "скорой помощи": 30 минут слушаю какую-нибудь медитацию. При этом чистая медитативная музыка не подойдет, так как тогда мысли всё равно начинают гонять в голове. А когда тебе необходимо уделить внимание визуализации, то как раз разрываешь круг своих размышлений. Идёт ощущение, будто ты снял с себя энергетический груз. И тогда можно снова приниматься за работу без ощущения усталости и нежелания. Желательно такую медитацию делать перед сном. Тогда более эффективнее мозг восстанавливается за ночь и даже раньше просыпаешься.

Я черпаю свою энергию так: оставляю все гаджеты полностью все дома. И еду на шашлык. Возможно банально, но мне помогает)

Энергия берется из пищи, которую переваривает человек, и затем распределяется по клеткам. Оттуда буксируется в нужные части тела, в том числе, к сердцу. Это же школьный курс биологии))

Я не о школьном курсе биологии говорю. Если бы было все так просто. Человек без пищи может прожить месяц. Научно доказано. Без воды НЕТ! Тогда откуда появляется энергия?
К примеру, почему человек вынашивается именно 9 месяцев. Это тоже объяснимо?
Но я ушла от темы, извиняюсь.
Для действий нужно больше, чем пища. Здесь нужна и зарядка, и витамины, и свежий воздух. А в городе его нет. Потому и на кофе многие подсели. На энергетики. Это тоже влияние отрицательного проживании человека в городах.

Не знаю, я жил некоторое время в селе, где чистейший воздух и никакой промышленности и при этом не чувствовал какого-то особого прилива энергии. Здесь думаю чистый воздух играет очень малую роль, а больше влияет питание, прогулки регулярные и образ жизни.

У человека организм, который приспособлен к различного рода стрессам. Ту энергию, которую добывает из пищи, запасает внутри системы и постепенно расходует (например, в виде жира). Что касается воды, то её просто так запасти не удается, так как она в большом количестве теряется в тех или иных процессах (например, при регулировании температуры тела), поэтому её нужно восполнять гораздо чаще еды. Никакой мистики в этом нет))

А что там объяснять? Почему 9, а не 10 или 8?))

А это Вы уже ушли с темы "откуда берется энергия" на "хорошее самочувствие". Кто же спорит, что для субъективного ощущения переполнения энергией нужен правильный баланс в питании, отдыхе и мотивации. Но это уже другое. И не думаю, что кофе является следствием плохой атмосферы. Скорее всего, неумением правильно организовать свою жизнь.

Занимаюсь спортом, бегаю по утрам, поднимаю настроение перед рабочим днем, повышаю свою энергию, помагает)

первая статья очень интересная

Природа это конечно хорошо, я и в городе то с сотовым редко хожу. А на природу если только далеко от города уезжаем, на всякий случай и то про сотовый забываешь когда он без звука в рюкзаке или машине. Нет лишней информации есть компания и природа. А спорт это уже отдельная тема так же помогает набраться сил. Главное не увлекаться спиртным, весь отдых как правило идет минусом если перепил)))))

Интересная статья. Зарядится энергией мне помогает спорт, чтение. И конечно же хорошая работа которая нравится.

Мне энергию придает учеба и работа....

а я всегда считала, что учеба только высасывает всю энергию и после учебы уже ничего не хочется

Согласен с Питьем вообще меру знать нужно. А лучше всего компания хорошая да шашлычек. Без переусердствований. А еще лучше поход дня на два три )

Режим дня имеет большое значение.

Свежий воздух хорошо замечается, когда живёшь в черте города, а потом оказываешься на природе. У многих с непривычки даже голова болеть начинает... от избытка кислорода. Затем начинается привыкание. Когда изначально живёшь там, где есть чем дышать, свежий воздух можно и не заметить. Хотя мне лично помогают небольшие прогулки. Не знаю, как это работает, но в голове от них проясняется.

Вот этого я тоже никогда не ощущал, чтобы голова болела на свежем воздухе вдали от цивилизации, хотя иногда бываю за городом, где промышленности никакой не наблюдается. Еще говорят может от чистого воздуха с непривычки тяжело дышаться, тоже такого не испытывал никогда.

Остается понять, как можно так сильно вдохновиться, что ощутить прилив энергии? А вот когда получается. тогда да - энергия прибавляется. Получишь так профит - ну прям горы бы свернула.