Как начать заниматься спортом?

На танцы хочу)

Добрый день. Скажите , а как кто относится к зумбе ? Можно ли это расценивать как варианты активного фитнеса или что то вроде того ? Мне подарили абонемент в фитнес зал с очень хорошими условиями. Вот думаю не пропадать же добру , буду ходить . Кстати можете посмотреть сами цены на зумбу https://atletik-fitnes.ru/directions/zumba/price , они доступны каждому.

Начать - это пол дела, главное потом не бросить начинания!!!

Я активно занимаюсь силовыми тренировками для того чтобы укрепить мышечную массу. Комплекс упражнений активно привлекает дополнительные снаряды и тренажеры, поэтому обойтись своими силами дома в этом случае крайне проблематично и следует посещать спортзал. Занятия с элементами пауэрлифтинга на тренажерах или с привлечением собственного веса задействуют самые большие, основные мышцы тела и поэтому происходит интенсивное сжигание энергии.

Как и все занятия, тренировка со штангой требует тщательной разминки. На примере упражнения жим лежа, начинать нужно с разминки плечевых суставов и грудных мышц. Это можно сделать круговыми вращательными движениями рук, чередуя направления, а также растягивать грудную клетку, разводя руки в стороны в наклоне.

попробуйте скачать приложение Сотка и начать заниматься дома

добавлено через 1 минуту
обязательно поставьте ритмичный, техничный музон, тут можно слушать прямо с сайта и под одинаковый темп, ритм легче заниматься спортом

Начинать нужно с отжиманий, подтягиваний и приседаний!

просто не лениться, пойти записаться в зал возле дома и ходить туда пару раз в неделю. Главное перебороть первые пару недель и все, потом как по маслу пойдет, втянишься

просто нужно взять себя в руки, если уж вы решились заниматься спортом, нужно держать свое слово, и идти к своей цели до конца, как говориться.

Очень интересная тема, давно хочу начать заниматься спортом и все никак не получается. А пока просто читаю вот тут https://www.ua-football.com/ свежие спортивные новости. А там может ближе к лету начну пробежки по утрам и посещение фитнеса.

Важно, чтобы начать с небольших и постепенных шагов. Чтение статей о том, как начать заниматься конкретным видом спорта, действительно может быть полезным. Это поможет вам получить информацию о базовых принципах, правилах и подходах к тренировкам. Что касается меня, я часто обращаюсь к ресурсу https://sport-pulse.kz/velosport/ для получения информации о велоспорте. Там я нахожу актуальные новости, статьи о технике катания, советы по тренировкам и многое другое. Вдохновившись этими материалами, я даже начал рассматривать возможность приобретения велосипеда. Это хороший способ начать, и я уверен, что ваш интерес тоже только возрастет!

Занимаюсь спортом с 4-го класса. Родители отдали меня на плавание. Достиг результата КМС на дистанции 200м брассом. Со спортом дружу до сих пор. В юности (после того, как закончил карьеру пловца) понравилось движение футбольных фанатов, благодаря хорошей ОФП легко влился в их ряды и стал заниматься смешанными единоборствами. На тот момент я не понимал и не знал, что этот спорт называется ММА. Мы его называли смесь тайского бокса с борьбой. Прошло время, хулиганить стало опасно и не модно. Стал посещать спортзал (работаю на силу и выносливость) и заниматься настольным теннисом. До сих пор увлекаюсь этими видами спорта и иногда захожу в бассейн. Хочу отметить, что не могу без спорта и дня прожить. Советую всем людям заниматься любительским спортом. Стоит только начать и вы поймете, что без физических нагрузок жить не возможно на 100%. А начинать нужно плавно, чтобы не получить "перетрен" и не потерять интерес на старте. Занимайтесь любым видом спорта, который вам нравится и ваше тело вам скажет спасибо. Тело - это наш храм, наш дар свыше. Если человек не ухаживает за своим храмом, он не любит себя. Так меня учил мой первый тренер, так я учу своего сына. Сына вот отправил на греблю (байдарки). Советую этот вид спорта. Есть академическая гребля (два весла), хорошо подойдет для людей старше 30 лет - плывешь себе по реке, кругом природа. Да - греблей я иногда тоже занимаюсь, тренер сына разрешает мне взять лодку и весло и проплыть пару км. Всем мира в душе, крепкого здоровья и чистых помыслов. Citius, altius, fortius!

Спорт это жизнь

Если честно, все пытаются нахрапом начать заниматься спортом, взваливают на себя неподъемную ношу, и, по итогу, спустя месяц просто берут и спрыгиват. Так делать не нужно, необходимо постепенно переходить, выбрать только тот вид спорта, который нравится именно вам, как и питание. От тебя посоветую вот тут все про https://zopsi.info/ зож почитать, каким образом плавно перейти, и сделать так, чтобы это было не мимолётное увлечение, а ваша жизнь

Просто нужно влиться, и потом вас будет не оттянуть)

Привет! Если вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете с чего начать, Fitmost — отличное решение. С этим сервисом у вас будет единый абонемент, который позволяет посещать множество фитнес-клубов и спортивных студий. Вы сможете пробовать разные виды тренировок, такие как йога, плавание, сайклинг, аренда спортивных площадок, массаж и даже флоатинг. Это идеальный способ найти то, что вам действительно нравится и что приносит удовольствие. Лично мне Fitmost очень помог определиться с выбором спортивных занятий и поддерживать интерес к тренировкам, найти https://fitmost.ru/msk/fitness лучшие фитнес клубы также можно с рнейтингами. Рекомендую попробовать, это отличный способ начать