Цитата:
Сообщение от Rarik
иной раз приходится рано встать, чтобы хотя бы пробежаться с утра.
|
к слову, утром вредно бегать. Не зря есть поговорка - "добегался до инфаркта". Есть мед. исследования (японцы вроде) - утром самая высокая свертываемость крови - и соотв. очень высокий риск последствий от тромбов.
А самая "жидкая" кровь именно вечером - поэтому врачи советуют бегать по вечерам.
Так что разжижение крови - вещь серьёзная, в больницах даже растворы спец. вводят больным.
Цитата:
Сообщение от Лейла Камалова
В тренажерный зал, хотя бы 2 раза в неделю
|
бассейн тоже очень приятно и полезно, особенно зимой)