Re: Откуда взять энергию для совершения действий?
Хороший список!Я пытаюсь придерживаться примерно такого-же,пью витамины 2а раза в год осенью и весной,только раньше то же пробовал Компливит, потом Супрадин, после, особенно когда бегом помногу увлекался, перешёл на Мультитабс Актив, в итоге по отзывам людей серьёзно занимающихся спортом, перешёл на Opti-Men от компании Optimum Nutrition, только если не занимаюсь по много спортом и организм не истощается, вместо рекомендуемых по 1 таблетки 3и раза в день, пью одну в сутки.
Утренняя зарядка, использую лёгкую разминку и отжимания(стараюсь делать это ежедневно), реально дают прилив сил и приятную, едва ощутимую боль в мышцах,
Цитата:
Сообщение от DdbK
Разбивка целей на мелкие этапы, которые быстро решаются. Заметил по себе, что чем мельче задачи - тем легче мотивировать себя на их решение, и тем легче контролировать прогресс.
|
Вот это только в процессе и экспериментах, так же как постоянное планирование и постановка задач и целей, на день, неделю, месяц, год.
Цитата:
Сообщение от DdbK
е захожу в мессенджеры.
|
мессенджеры удалил с телефона, оставил лишь уведомления на почту, и поэтому лишь когда сам хочу и компьютер под рукой, захожу в них и соц сети.
Цитата:
Сообщение от DdbK
5. Избежание стрессов. Любой стресс мешает и работе, и отдыху. Поэтому стараюсь по максимуму оградить себя от стрессов там, где это возможно: ухожу от конфликтов, по минимуму общаюсь с неприятными людьми, не смотрю/не читаю/не слушаю новости/фильмы, которые мне не нравятся.
|
Вот это пока несбыточная мечта, хотя и стараюсь избегать стрессов, но из-за определённой специфики моих занятий, это не всегда получается.
И ещё отказался от просмотра ТВ практически совсем, лишь изредка за компанию с супругой могу посмотреть какой-нибудь фильм, но очень редко.
добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от vivianalen
Допустим, можно ли считать любовь целью? За какой срок можно ее достичь?
|
Любовь и счастье уже внутри ВАС, нужно это лишь понять и осознать.
несчастным делает человека не окружающий мир и люди, а его отношения к этим событиям и в первую очередь отношение к себе и своему Я.