Едите ли вы мясо?

Я стопроцентная веганка, считаю что животных есть нельзя. Не ем ничего, что может на тебя посмотреть.

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА (мг/100 гр.)

1) Изолят соевого белка (спортивное питание) - до 87,8
2) Пшеничная клейковина (глютен)* - 70 - 75,2
3) Морские водоросли спирулина: Сухие - 57,5 (51 - 71) / Сырые - 5,9
4) Арахисовая мука: С низким содерж. жира - 33,8 / Обезжиренная - 52,2
5) Соевая мука - 35 - 50
6) Морские водоросли нори, жареные, прессованные листы - 42,5
7) Кунжутная (сезамовая) мука - 30,8 - 50,1
8) Мука из семян подсолнечника - до 48,1
9) Фучжу (юба, соевая спаржа), неприготовленная - 38 - 45
10) Тыквенная мука - 33 - 43
11) Дрожжевой экстракт - Yeast Extract Spread (Marmite) - до 38,4
12) Урбеч из семян конопли - 30,6
13) Вегетарианские колбасы (не отличить от мясных!): 11,5 - 18,3 - 20,2 - 26,3 - 30,3 - 60
14) Урбеч из арахиса - 26,3
15) Урбеч из ядер абрикосовых косточек - 26,1
16) Плоть коровы - в среднем 26
17) Арахис - 21,4 - 28,6
18) Сыр - 6,1 - 41,6 (Мягкий - 15,3 - 24,9 / Твёрдый - 23,2 - 35,8)
19) Семена тыквы - 18,6 - 24,6 - 30,2
20) Сейтан - 17,5 - 26,3
21) Плоть курицы - в среднем 21,5
22) Фисташки - 19,4 - 22
23) Миндаль - 21,2
24) Изделия из соевого текстурата (TVP, соевое мясо): Готовое - 20,4 / Неприготовленное - 50 - 70 (обычно ~50)
25) Семена конопли (Green hemp seeds. ООО НПО "Компас здоровья") - 20,1
26) Рыба и море"продукты" - в среднем 20
27) Урбеч из: Кешью - 20 / Семян тыквы - 20 / Фисташек - 20
28) Урбеч из белого, коричневого, чёрного кунжута - 19,4
29) Урбеч из семян подсолнечника - 18,8
30) Орехи кешью - 15,3 - 16,8 - 18,5
31) Кунжут - 17,7 - 20,5
32) Семена подсолнечника - 17,2 - 19,3 - 20,1 - 20,8
33) Соевые бобы: Зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару - 8,5 / Зелёные соевые бобы, замороженные, приготовленные - 10,9 / Зелёные соевые бобы, варёные, со сливом, без доб. соли - 12,4 / Зелёные соевые бобы, сырые - 13 / Зрелые семена, пророщенные, жаренные с помешиванием, с солью - 13,1 / Зрелые семена, варёные, без доб. соли - 16,6 / Зрелые семена, поджаренные, без доб. соли - 35,2
34) Урбеч из миндаля - 18,6
35) Семена (зёрна) чиа, высушенные - 15,6 - 16,5 - 21,2
36) Урбеч из белого, тёмного льна - 18,3
37) Урбеч из семян мака - 17,5
38) Урбеч из лесного ореха (фундука) - 16,1
39) Урбеч из грецкого ореха - 15,2
40) Яйцо куриное, сваренное вкрутую - 12,6
41) Тофу (соевый творог): 4,8 - 6 - 7,1 - 17,2. Сушёно-замороженный (Коядофу) - 47,9. Eden Foods, сушёный - 50
42) Урбеч из кедровых орешков - 11,6
43) Нут (турецкий горох), зрелые семена, приготовленный, без соли - 8,9
44) Горох: В стручках, сырой - 2,8 / В стручках, замороженный, неприготовленный - 2,8 / В стручках, варёный, с доб. соли - 3,3 / Свежий зелёный горох - 5,4 /Варёный - 8,3 - 10,5
45) Фасоль (готовая к употреблению): 1,2 - 1,9 - 2,5 - 4,8 - 5,2 - 5,5 - 6,8 - 7,4 - 9,7
46) Чечевица: Пророщенная, жаренная с помешиванием, без соли - 8,8 / Зрелые семена, варёная, без соли - 9
47) Полба (спельта): Приготовленная - 5,5 / Неприготовленная - 14,6 - 17
48) Маш (бобы мунг): Зрелые семена, пророщенные, консервированные, со сливом - 1,4 / Зрелые семена, пророщенные, варёные, со сливом, с доб. соли - 2 / Зрелые семена, варёные, с доб. соли - 7
49) Грибы: Свежие - 1,5 - 7,4 / Сушёные, пожареные - 11,3
50) Окара (соевый жмых): 3,2 - 4. Высушенная окара - 24
51) Молоко коровье: 3 - 3,4
52) Соевое молоко (не сухое): 1,7 - 2,8 - 3 - 3,3 - 3,6 - 4,4

*Глютен противопоказан больным целиакией (генетически предрасположенной непереносимостью продуктов питания, содержащих клейковину).

Подробнее, источник: veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=27

добавлено через 2 минуты
Загадка: Где изобрели Камасутру? Ответ: veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=38#p94

На каком основании это утверждаете? Вы кто: учёный, врач или маститый диетолог (Ну а вдруг)???
В противном случае, Вы как и все обыватели выдаёте "нравится" за "необходимость". (Люди вообще любят слушать хорошие новости о своих вредных привычках )
?? Подборка научных данных о вреде мяса: https://veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=14#p31
?? Официальные позиции медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства и веганства: https://veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=13#p29

Да очередной много ибо занимаюсь спортом

без мяса просто не могу, стараюсь не есть свинину

Ем, и если честно врятли когда либо смогу отказаться. В дальнейшем планирую ограничивать себя в потреблении мяса и рыбы но это после 40 лет.

Я не ем только во время поста )

на самом деле, от мяса не нужно отказываться, просто ограничить его потребление. сделать 3-4 дня в неделю без мяса

не ем 10 лет уже...только молочку...не вижу потребности, организм плохо себя не показал, да и анализы в порядке

Да, ем мясо

Я ем мясо, но мне еще обязательно нужно чтобы оно было вкусно приготовлено. Параметры приближены к модельным и нет проблем со здоровьем В студенческие годы был вынужденый отказ от мяса из-за нехватки денег и это печально отразилось на состоянии моего организма.

мясо не ем с детства. многие удивляются, спрашивают "а что же ты ешь тогда".. полно всего) разнообразие каш, овощей, всякого всякого))

а я ем мясо, но не то и не так часто как бы мне этого хотелось. в основом курицу

В моем рационе обязательно присутствует мясо, любое

Хочешь здоровой пищи?
Съешь здоровый кусок мяса.

Не представляю, чем питаться, если исключить мясо

Я употребляю мясо в пищу примерно 2 раза в неделю. Чаще всего это курица, затем говядина и наконец свинина (не чаще чем 2 раза в месяц).
Рыба тоже присутствует 2-3 раза в неделю.

● Мужик должен есть мясо?



добавлено через 12 минут
● Великие и знаменитые о вегетарианстве (картинки-мотиваторы)
● Религия и эзотерика о вегетарианстве
● "Не навязывайте мне вегетарианство!"
● Сравнительная анатомия: для какой пищи приспособлен наш организм?
● Как понять, почему мы веганы, быстро
● Развенчиваем миф о слабости вегетарианцев, и о мясе, как источнике силы

Ел раньше и свинину и говядину, но почитав литературу о паразитах в свинине, решил есть только говядину и баранину.

Вот вам мясо