MMGP logo
Присоединяйтесь к нашему инвестиционному форуму, на котором уже 649,776 пользователей. Чтобы получить доступ ко многим закрытым разделам и начать общение - зарегистрируйтесь прямо сейчас.
Здоровье и спорт. Здоровый образ жизни. Правильное питание.
Первый пост Опции темы
Старый 05.06.2015, 09:43
#1
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 25,681
Благодарностей: 18,348

награды Волшебный горшочек 
Вопрос Как сбросить вес?

Хочу сбросить 5-6 кг чтоб влезть в "до 70 кг".

Хотелось бы услышать советы из собственного опыта.
morg вне форума
Сказали спасибо 3 раз(а):
ClickMonitor (05.06.2015), fxlionpromo (26.09.2015), Кукан (01.07.2015)
Старый 05.06.2015, 10:44
#2
Топ Мастер
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Свой бизнес
Регистрация: 03.05.2010
Сообщений: 7,105
Благодарностей: 1,623
Re: Как сбросить вес?

Не есть конфеты, хлеб и мучное.

Пить 2 литра воды в день. Только воду чистую, талую после заморозки.

И за две недели уйдет вес.
capitalistas вне форума
Сказали спасибо:
morg (05.06.2015)
Старый 05.06.2015, 15:25
#3
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 25,681
Благодарностей: 18,348

награды Волшебный горшочек 
Автор темы Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от capitalistas Посмотреть сообщение
Не есть конфеты
Цитата:
Сообщение от capitalistas Посмотреть сообщение
мучное
Это сложно
morg вне форума
Старый 05.06.2015, 15:27
#4
Топ Мастер
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Доверительное управление
Регистрация: 15.03.2012
Сообщений: 16,364
Благодарностей: 12,652
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от morg Посмотреть сообщение
Хотелось бы услышать советы из собственного опыта.
ваще без особых проблем скинул около 15 кг за примерно 8 - 10 месяцев . по утрам каша , по меньше фаст фуда , откажитесь от майонеза , колбасы , булки и прочей сдобной выпечки , свинины . поменяйте подсолнечное на оливковое . в некоторые дни , когда нет особой физической нагрузки можно обойтись порцайкой салата из свежих овощей . по объему не могу сказать , примерно гр . 600 может по более . ну естественно без спиртного и сигарет .
некоторые рекомендуют не есть после 18 : 00 другие после 20 : 00 , но это у меня редко получалось , потому как рабочий график не нормированный тогда был .
чай пить без сахара , ну чтобы не очень тоскливо было можно заменить медом , но не конфетами . кефир тоже полезен для результата .
и конечно же купить напольные весы . ))
__________________
Royal Investments - лучший блог о заработке | На хайпах - 20.000$ всего за пол года
Сохранить и преумножить, развиваться и расти вместе с ИНТФИНОЙ l
$1000 FREE! ЛУЧШИЙ ПАССИВНЫЙ ДОХОД 2014-2016 l -=Сохранить деньги в кризис легко!=-
oak tree вне форума
Сказали спасибо:
morg (08.06.2015)
Старый 08.06.2015, 01:56
#5
Интересующийся
 
Пол: Мужской
Регистрация: 06.06.2015
Сообщений: 20
Благодарностей: 0
Re: Как сбросить вес?

Грейпфрукт + яйцо - по очереди в течении одного дня. Следующие дни больше зелени и каш разнообразных. Потом опять грейпруфкт + яйцо. Еще купите качественный витаминный комплекс для организма в аптеке.

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от morg Посмотреть сообщение
Хочу сбросить 5-6 кг чтоб влезть в "до 70 кг".

Хотелось бы услышать советы из собственного опыта.
Я сам полностью отказался от мучного

добавлено через 7 минут
Цитата:
Сообщение от capitalistas Посмотреть сообщение
Не есть конфеты, хлеб и мучное.

Пить 2 литра воды в день. Только воду чистую, талую после заморозки.

И за две недели уйдет вес.
Можно все 3 литра смело

Последний раз редактировалось AleksejusForex; 08.06.2015 в 02:04. Причина: Добавлено сообщение
AleksejusForex вне форума
Старый 08.06.2015, 02:09
#6
Заблокированный
 
Пол: Мужской
Адрес: Украина
Инвестирую в: Ставки на спорт
Регистрация: 12.04.2015
Сообщений: 123
Благодарностей: 40
Re: Как сбросить вес?

сухое голодание. 1 день в неделю. 3 дня 1 раз в 2 месяца
Ничего не кушать и не пить
SOS6699 вне форума
Старый 08.06.2015, 02:21
#7
Топ Мастер
 
Имя: Юлия
Пол: Женский
Адрес: Девушка без адреса
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 14.09.2012
Сообщений: 11,609
Благодарностей: 5,593
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от morg Посмотреть сообщение
Хочу сбросить 5-6 кг чтоб влезть в "до 70 кг".
А чай для похудения с Китая не помог?

Цитата:
Сообщение от capitalistas Посмотреть сообщение
Пить 2 литра воды в день.
От воды в таком кол-ве только у верблюда запасы пополняются, а у человека наргузка на сердце и почки, лишняя работа организму. Наоборот, люди мочегонное пьют, чтоб лишнюю жидкость выводить, иначе высокое давление не снимешь, а если у человека и без того предрасположенность в повышенному давлению и слабое сердце, ему вообще лимит в сутки на жикость, считать надо кадую каплю.
и не уйдет никуда вес за две недели от воды, проверено на своей шкуре. А вот то, что полезные в-ва и соли вымоются, которые потом придется восполнять, это точно.

Цитата:
Сообщение от AleksejusForex Посмотреть сообщение
Грейпфрукт + яйцо - по очереди в течении одного дня.
Вот это даже мне интересно.
И сколько раз в день так можно чередовать, если постоянно есть охота?
Цитата:
Сообщение от SOS6699 Посмотреть сообщение
сухое голодание. 1 день в неделю. 3 дня 1 раз в 2 месяца
Ничего не кушать и не пить
То советуют пить по 2 литра воды, то вообще не пить. Вас как послушать))
А мне не помогло, ни сухое, ни мокрое и даже не один раз в неделю.

Ну ребята, с вами только и худеть)). И откуда вы только такие изысканные методы выцепили-).
Мне один фитнес-тренер посоветовал белковую диету и даже на ночь сказал специально есть кусочек сала без ничего и ложиться спать и к утру минус 2 кило)). Говорит, своим девчатам советует и сам так делает и помогает. Ест рыбу и все, что содержит белок (творог, яйца перепелиные), салаты с зелени, исключает сахар, мучное. Все остальное по науке раздельного питания. Говорит, эффективно и не надо голодом себя морить. Если интересует поподробнее, в личку, дам контакт, он расскажет что к чему.

Это самый разумный подход -не лишать себя нормального полноценного питания и при этом сбрасывать жир и увеличивать мышечную массу, диета для боди_би лдинга.
Чудес не бывает, надо это понимать и после мокро-сухой диеты организму потом долго придется "приходить в себя". Так что подобными экспериментами лучше не увлекаться.
Процесс похудения - это другой образ жизни, а не раз в неделю или месяц.

Последний раз редактировалось Juliabest; 08.06.2015 в 02:28.
Juliabest вне форума
Старый 08.06.2015, 03:37
#8
Профессионал
 
Имя: Виктор
Пол: Мужской
Инвестирую в: HYIP
Регистрация: 31.01.2015
Сообщений: 835
Благодарностей: 762
Re: Как сбросить вес?

Ходьба, бег и есть нормальную пищу, вот и все что нужно делать.
LeeVik вне форума
Старый 08.06.2015, 10:42
#9
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 25,681
Благодарностей: 18,348

награды Волшебный горшочек 
Автор темы Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от oak tree Посмотреть сообщение
ваще без особых проблем скинул около 15 кг за примерно 8 - 10 месяцев


Цитата:
Сообщение от oak tree Посмотреть сообщение
и конечно же купить напольные весы . ))
Купил.
morg вне форума
Старый 08.06.2015, 10:48
#10
Топ Мастер
 
Имя: Сергей
Пол: Мужской
Адрес: Москва
Инвестирую в: Свой бизнес
Регистрация: 11.09.2012
Сообщений: 26,551
Благодарностей: 10,676

награды Волшебный горшочек 
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от morg Посмотреть сообщение
Это сложно
Я бы тоже не смог, тоже не просто но помогает - Чередовать велосипед с тренажёркой, через день. Плюс перед каждым заездом выпивать чашечку кофе без сахара, для ускорения обмена веществ. И разумное ограничение питания. Сладкое исключить совсем. Пиво и алкаголь тоже. От них дико быстро вес набирается ( но совсем сладкое не есть тяжко,и тем более не пить пиво)
__________________
PROFVEST.COM - ТОП 1 БЛОГ О ХАЙПАХ🔥Kavkazinvestor.com Блог Свободного Инвестора! + Ежедневный бонус! Telegram Чате
Покупайте рекламу в моей подписи. Пишите в ЛС.
The Flash вне форума
Старый 08.06.2015, 23:12
#11
Интересующийся
 
Пол: Мужской
Регистрация: 06.06.2015
Сообщений: 20
Благодарностей: 0
Цитата:
Сообщение от Juliabest Посмотреть сообщение
А чай для похудения с Китая не помог?
Лучше педали велосипеда покрутить а не сидеть и гонять чаи
AleksejusForex вне форума
Старый 08.06.2015, 23:19
#12
Мастер
 
Пол: Мужской
Регистрация: 13.05.2009
Сообщений: 2,981
Благодарностей: 855

награды Волшебный горшочек 
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от moskva Посмотреть сообщение
Как сбросить вес?
Организовать расход калорий больше чем поступление
dmitrytkachev вне форума
Старый 08.06.2015, 23:52
#13
Специалист
 
Имя: Евгений
Пол: Мужской
Адрес: Украина
Инвестирую в: SEO
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 1,474
Благодарностей: 160
Re: Как сбросить вес?

capitalistas, лучше посоветуйте как набрать вес, жру все и мучное тоже.
traderok вне форума
Старый 08.06.2015, 23:59
#14
Топ Мастер
 
Имя: Юлия
Пол: Женский
Адрес: Девушка без адреса
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 14.09.2012
Сообщений: 11,609
Благодарностей: 5,593
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от traderok Посмотреть сообщение
лучше посоветуйте как набрать вес, жру все и мучное тоже.
Купите машину, как morg, и вам тогда даже чудо-чай для похудения с Китая не поможет .
Juliabest вне форума
Сказали спасибо 2 раз(а):
fxlionpromo (26.09.2015), morg (10.06.2015)
Старый 09.06.2015, 00:01
#15
Специалист
 
Имя: Евгений
Пол: Мужской
Адрес: Украина
Инвестирую в: SEO
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 1,474
Благодарностей: 160
Re: Как сбросить вес?

Juliabest, машина есть, чая нету(
traderok вне форума
Старый 09.06.2015, 00:08
#16
Топ Мастер
 
Имя: Роман
Пол: Мужской
Возраст: 45
Адрес: СССР
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 06.09.2012
Сообщений: 21,313
Благодарностей: 8,724
Re: Как сбросить вес?

Перестать "круглосуточно" сидеть за компом . Я вот почти 20 лет пытался потолстеть хоть на несколько кг, всё безрезультатно, потому-что вёл достаточно активный образ жизни, при этом ел всё подряд.
А вот последние 3 года сел за комп и набрал 10кг. Доволен как слон. Сейчас при росте 185см вешу 82-83кг. И ничего менять не хочу.
Так что вам больше активности нужно .
muzprofi вне форума
Сказали спасибо 2 раз(а):
morg (10.06.2015), neva2012 (11.06.2015)
Старый 11.06.2015, 03:21
#17
Любитель
 
Имя: Денис
Пол: Мужской
Адрес: Киев
Инвестирую в: Форекс
Регистрация: 08.06.2015
Сообщений: 350
Благодарностей: 39
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от morg Посмотреть сообщение
Хочу сбросить 5-6 кг чтоб влезть в "до 70 кг".

Хотелось бы услышать советы из собственного опыта.
Так, давайте начнем думать. Какой у вас рост? Это очень важно. Почему вы хотите сбросить вес? На что вы готовы ради этого пойти?
Могу реально помочь, если ответите на вопросы, если что-то смущает - пишите в личку.
__________________
Я инвестирую с Leveronfx, я торгую с Leveronfx, я учусь с Leveronfx! Мой брокер Leveronfx!
centrashi вне форума
Старый 11.06.2015, 08:07
#18
Специалист
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Форекс
Регистрация: 08.06.2015
Сообщений: 708
Благодарностей: 146
Re: Как сбросить вес?

Совет из собственного опыта, без рекламы и призывов — отказаться от бутербродов в течение дня и не есть после 18:00 (± час). Разумеется, это не значит что до 18:00 нужно в два раза больше есть.
__________________
Реклама в аватаре и профиле запрещена! (с) Правила форума п.2.14
Ashberry вне форума
Старый 11.06.2015, 12:50
#19
Мастер
 
Имя: Александр
Пол: Мужской
Адрес: Тверь
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 16.11.2013
Сообщений: 2,452
Благодарностей: 584
Re: Как сбросить вес?

Все выше сказано.

Главное меньше есть )))
Смысл в том чтобы потреблять калорий существенно меньше, чем расходует организм.
(с контролируемой скоростью, сброс 2-3 кг в неделю нормально, больше слишком большой стресс)


Важно и полезно:
Цитата:
Сообщение от capitalistas Посмотреть сообщение
Не есть конфеты, хлеб и мучное.
Но не обязательно, доказано похудеть можно и на конфетах - просто съедать их нужно ну очень мало, и более ничем не подкрепляться.


А вот это, вообще всем полезно:
Цитата:
Пить 2 литра воды в день.
Нормализует метаболизм, и заполняет желудок помогая противостоять чревоугодию.
__________________
^Вклад от 50 000 руб. -Пассивный доход >30 % ^Доверительное управление.
MMGP: Пул в бизнес (кафе, магазин) Контакты: E-mail:[email protected] Тел. 8 906 654 18 92
AlexRover вне форума
Старый 11.06.2015, 17:13
#20
Топ Мастер
 
Имя: Юлия
Пол: Женский
Адрес: Девушка без адреса
Инвестирую в: Другое
Регистрация: 14.09.2012
Сообщений: 11,609
Благодарностей: 5,593
Re: Как сбросить вес?

Цитата:
Сообщение от muzprofi Посмотреть сообщение
Перестать "круглосуточно" сидеть за компом
это кому за чем сидеть) я и говорю-купить машину и тогда сразу потолстеете))).
Цитата:
Сообщение от traderok Посмотреть сообщение
Juliabest, машина есть, чая нету(
Если машина есть, зачем вам уже чай? Наслаждайтесь машиной, чай уже не поможет
Цитата:
Сообщение от AlexRover Посмотреть сообщение
Главное меньше есть )))
Juliabest вне форума
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Быстрый переход