Многие психологи считают, что игрофикация — это хороший способ мотивировать себя на выполнение определённой задачи. Вся прелесть этого метода заключается в том, что трудность вашей задачи может быть скомпенсирована чувством, что вы получите определённую награду за её выполнение.
Игрофикация пользуется такой популярностью из-за того, что она заставляет нас чувствовать себя победителями после завершения наших задач, причём размер приза, который мы получим в итоге, вовсе не имеет значения. Таким образом, мы можем ощутить, как двигается наш прогресс, что и заставляет нас продолжать развиваться.
В независимости от того, осознаёте вы это, или нет, но, возможно, вы уже используете игрофикацию в своей жизни. Давайте более детально разберём, как работаем игрофикация и как вы можете использовать её для улучшения собственной продуктивности, установления и достижения больших целей и «нахождения» успеха, который до этого ускользал от вас.
1. Поймите, как работает игрофикация
Игрофикация — это не уловка. Эта методика работает из-за того, что она задевает ваши сильные эмоции. Используя игровые принципы в абсолютно не игровых ситуациях, игрофикация делает выполнение вашей задачи более весёлым и увлекательным. Подумайте о том, каково быть перенесённым в мир, совершенно отличный от нашего - мир онлайн видеоигры. Вы осознаёте, что являетесь частью игрового процесса, частью истории, походу которой вы справляетесь с невероятными испытаниями.
По мере прохождения игры, вы получаете различные вознаграждения за приобретённые умения и достижение маленьких, но чётких побед. Это чувство победы приносит игрокам мощное чувство удовлетворения и увлечённости. Когда мы испытываем эти чувства, наш мозг находится в эйфории от нейромедиатора, который называется дофамином. Именно этот гормон делает нас счастливыми. Благодаря дофамину мы остаёмся мотивированными и сфокусированными.
По своей сути, игрофикация является психологический техникой, которая заставляет людей чувствовать себя мотивированными и увлечёнными в выполнении своих задач. Давая вам вознаграждения и стимулы, игрофикация уподобляется компьютерным играм.
2. Знайте элементы игрофикации
Люди эволюционировали, чтобы быть стимулируемыми решением различных проблем и обучением, с чем хорошо справляется игрофикация, давая нам определённые вознаграждения за стремительный прогресс. Это заставляет наш мозг быть увлечённым в выполнении задачи и поисках ответов на вопросы. Таким образом, игрофикацию можно разделить на несколько ключевых компонентов:
• Прогресс-бары — как в играх, они помогают нам определять свой уровень прогресса и визуализировать, на какой ступени развития мы находимся сейчас, много ли нам осталось до достижения желаемого.
• Различные краткосрочные и долгосрочные цели — это наши основные квесты и сайд квесты, которые разбиты на более мелкие задания.
• Вознаграждения за усилия — любое ваше усилие в игре вознаграждается какой-то условной валютой, будь то золото, лут или очки опыта.
• Моментальная реакция игрового мира на действия игрока — это чётко связывает действия игрока с последствиями, которые помогают ему быстрее и проще учиться.
• Элемент неопределённости — этот психологический приём является элементом почти любой игры. Он заставляет нас продолжать играть, ведь нам интересно, что же случится дальше.
• Повышенная сосредоточенность — геймплей игры заставляет вас всегда быть на чеку, что улучшает вашу память и повышает уверенность в своих действиях. Игроки склонны к риску и выполнению сложных заданий, с которыми они не сталкивались ранее.
• Другие люди — часто геймплей игры позволяет нам играть с другими игроками по сети, что делает игровой процесс более весёлым и увлекательным.
3. Создайте свою собственную игрофикационную систему
Существуют простые, нетехнологичные способы, которые позволят вам игрофицировать свою жизнь для повышения собственной мотивации. Во-первых, вам необходимо определить свои цели. Эти цели должны быть определёнными настолько, чтобы вы смогли осознать, что достигли их. Затем определите приоритет своих целей. Подумайте, выполнение какой из ваших целей имеет для вас наибольшее значение на данный момент. В зависимости от приоритета цели, присвойте ей количество поинтов, которые вы получите после её достижении.
К примеру, если вы хотите принять участие в марафоне, или же написать книгу, присвойте таким целям 500 поинтов. Затем, разбейте эту большую цель на более маленькие «миссии», над выполнением которых вы можете работать каждый день (или же каждую неделю). В случае примера с марафоном, вы можете в качестве миссии объявить утренние пробежки, а по завершению данной миссии вы получите 20 поинтов.
Отслеживайте свой прогресс, записывая ваши ежедневные достижения. Таким образом, со временем вы сможете оценить свой прогресс относительно того, что было ранее. Награждайте себя чем-то реальным каждый раз, когда вы соберёте определённое количество поинтов. К примеру, каждый раз, когда вы будете набирать более 200-та поинтов, угощайте себя ужином в кафе. Вознаграждение может быть любым, главное — чтобы вы это любили и это не вредило вашему развитию.
4. Повысьте свою продуктивность посредством «мини-игр»
Вы можете использовать игрофикацию для повышения своей продуктивности во время выполнения рутинной работы. Например, вы можете присваивать себе по поинту за каждую вымытую кастрюлю, или же по 5 поинтов за выполнение каждого отчёта. Идёте по продуктовому магазину и задаёте себе вопрос, сможете ли вы побить свой рекорд по скорости совершения покупок? Или же, как быстро вам удастся убрать всю квартиру? Следя за такими, казалось бы, глупыми вещами, вы стимулируете себя быстрее закончить поставленную задачу. Вы сами удивитесь тому, с какой высокой продуктивностью вы можете работать.
Обычный блокнот также может стать элементом ваших «мини-игр». Многие ведут списки дел, которые им предстоит завершить. Вычёркивая завершённое дело из этого списка, вы тоже будете испытывать большое удовольствие. Да-да, всё благодаря тому же дофамину. Таким образом, блокнот может увеличить эффективность процесса игрофикации. Более того, он может играть роль того самого прогресс-бара, взглянув на который вам будет ясно, что ещё осталось сделать.
Придумайте список вознаграждений, которые вы получите по завершению каждой миссии. К примеру, это может быть перекус, 15-минутный перерыв, или же просмотр нового видео на вашем любимом YouTube канале. Попробуйте выкидывать кости каждый раз, как вы завершите одно из своих дел и вычеркните его из списка. В зависимости от числа, которое выпало на костях, дайте себе то или иное вознаграждение. Это проявление желания идти на риск, которое является неотъемлемым элементом жизни любого инвестора.
5. Воспользуйтесь игрофикационными приложениями и инструментами
Одним из самых популярных способов для игрофикации своей жизни является использование специальных приложений и инструментов, которые были спроектированы по принципу использования игрофикации для улучшения жизни людей. Подобных приложений и инструментов множество — ваш выбор не ограничен однородностью предложений.
В точности, как видеоигры, онлайн инструменты могут создать для вас интригу и восторг. Использование этих продуктов приносит вам чувство достижения цели, которое является невероятно мощной психологической силой против человеческой лени.
6. Игрофицируйте своё рабочее место
Мы живём в такое время, когда компании вынужденны вводить различные новшества и находить способы быть актуальными, дабы избежать риска становления обособленными и неэффективными. Для того, чтобы избежать подобных бед, вам нужны работники, которые находятся на вершине своей игры, мотивированные и сфокусированные, которые стараются на полную катушку изо дня в день.
Более семидесяти процентов глобальных нововведений в компаниях заканчиваются провалом из-за отсутствия заинтересованности работников. Игрофикация может быть решением этой проблемы. Она может помочь сотрудникам вашей компании быть более увлечёнными в рабочем процессе, научить их вкладывать в развитие проектов, а не желать побыстрее закончить свою работу и получить зарплату. Человек должен любить то, что он делает, поэтому помогая сотрудникам своей компании, вы к ним относитесь не как к рабочей силе, а как к людям.
Идея заключается в предании рабочему процессу более весёлой формы и упрощении процесса выполнения задач, которые ставятся перед работниками. Вы можете сделать это, создавая проекты по аналогии с уровнями игры. Когда вы переходите на следующий уровень, вы, буквально, преодолеваете определённый рубеж внутри своей компании. Вы можете получать бейджики за решение поставленных задач и следить за своим прогрессом. Некоторым предпринимателям удалось добиться успеха, превратив рабочий процесс своей компании в ролевую игру. Главное — чтобы ваши работники были заинтересованы в работе, ведь это залог успешной компании.
7. Игрофикация может помочь вам учиться
Игрофикация так же хорошо себя проявила в сфере обучения. Студенты чувствовали себя увлечёнными в образовательном процессе — игрофикация фокусировала их внимание на нужных вещах и мотивировала их усердно трудиться для достижения своих целей.
Методика игрофикации может сделать обучение более информативным и весёлым, и из-за того, что вы более активно увлечены в процессе обучения, информация с большей вероятностью отложится в вашей долгосрочной памяти. Многие интерактивные элементы игрофикации заставляют студентов чувствовать себя более увлечёнными в игровой процесс.
Вывод
Детально разобрав методику игрофикации, вы убедились, что существует ещё один способ улучшения собственной жизни и жизни других людей. Каждый ведь хочет чувствовать себя более счастливым и мотивированным. В конце концов, основой игрофикации является «приручение» человеческих эмоций, которые влияют на наше же с вами развитие.
----------------------------------------
Уникальность
Автор: Kaneki
Авторские права на статью принадлежат mmgp.ru
20.04.2019, 21:21
