Как моментально избавляться от негативных мыслей, эмоций и выйти из любого конфликта?

Приветствую, друзья!

Поделюсь с вами довольно сложным но безотказным методом, который поможет очень быстро избавиться от любых негативных мыслей, эмоций или людей, который к вам мягко говоря «неравнодушны». И тем самым избежать множество проблем в виде скандалов, недоразумений, сцен с выяснением отношений и всех вытекающих последствий. В основе метода лежит банальная внимательность и состояние наблюдателя за своим телом, мыслями и органами чувств.


Итак перейдем к методу. Когда вы видите, что назревает негативная ситуация, вас начинают одолевать дурные мысли и тяжелые эмоции, когда вы чувствуете, что дело пахнет жаренным и может случиться конфликт — проделайте следующие вещи:


Скажите про себя «Меня это не касается, я далек от происходящего, я останусь пуст и спокоен, во чтобы то ни стало!»

Далее мысленно пожелайте агрессору счастья и расценивайте все, как игру, а именно просто наблюдайте за происходящим. Если ситуация требует вашей ответной реакции — представьте, что перед вами безобидный ребенок, который сейчас не в себе и ему просто нужно помочь, а единственная помощь здесь — это ваше спокойствие, все остальное — любое неаккуратное слово или действие будет направлено против вас и только может усугубить ситуацию. Поэтому «спокойствие и только спокойствие!» Говорить можно, но максимально вежливые, смягчающие фразы, однако обычное молчание — лучше всего обезоружит негативно настроенного человека.

Чтобы не впасть в эмоции и грубые мысли разделите наблюдаемое на два экрана — то что происходит внутри вас и то что происходит снаружи. Внутри — это ваши мысли, выводы и ощущения тела, а снаружи — это то что вы видите и слышите.

Удерживайте свое внимание на наблюдателе. Наблюдатель — это и есть ваше внимание, которое нужно держать в центре между этими двумя экранами (внутренними ощущениями и внешними образами). Это самый важный момент, не отпускайте ваше внимание на свободу! Оно подобно необузданному рысаку, может в любой момент сорваться и побежать за негативными мыслями, реакциями, оценками; желанием быть правым, отстаивать свою честь, кому-то что то доказывать и спорить — тогда срыв и конфликт неизбежен. А чем ближе наблюдатель к центру (спокойному, отрешенному состоянию) тем быстрее весь конфликт и происходящее будут сведены к нулю. Только так вы сможете выйти из конфликта сухим, с легкой головой и расслабленным телом.

Оставайтесь отстраненными от конфликтной ситуации не смотря ни на что. Раздражитель будет всячески пытаться вас задеть, унизить и вывести из себя — это его проблемы, не ваши, он проиграет только в том случае если вы будете оставаться спокойными. Если поддадитесь его провокациям и пойдете на обострение конфликта — считайте, что вам поставили мат. Даже в том случае, если раздражитель извинится и ваши аргументы окажутся сильнее — это все равно ничего не меняет, если вы все таки повелись на провокацию и впустили в свой ум деструктивную энергию.

Если провокации продолжаются — отлично, игнорируйте ее до тех пор пока у раздражителя полностью не иссякнут силы, если с вашей стороны не будет никакой эмоциональной подпитки и обратной реакции, как правило сил раздражителя хватит на несколько минут. Возможно он еще предпримет несколько попыток задеть вам в будущем, но вы знаете, что делать — просто не обращайте на него внимание, держите свое сознание вне мыслей и оценок, центре между внутренним и внешним экраном.


Вышеописанный метод может быть применен не только в конфликтных ситуациях, связанных с определенным человеком. Часто бывает так, что мы сами в уме создаем себе негативную ситуацию, когда проникаемся различными переживаниями, страхами, комплексами, неудачами и прочими деструктивными факторами. Но нужно просто вовремя спохватится и начать удерживать ваше внимание в центре между двумя экранами — внутренним и внешним, отстранено наблюдать за происходящим и не принимать пришедшие дурные мысли и чувства на свой счет. Позвольте этой бурной реке течь в своем русле и просто наблюдайте за ее течением и буквально через несколько минут такого наблюдения — даже самые тяжелые и горестные ситуации будут исчерпаны.


Ваше беспристрастное наблюдение подобно огню, сжижающему любые жизненные проблемы и трудности. Чем дольше вы можете удерживать ваше внимание в центре, тем огонь сильнее и эффективней.


Однако понять и применять вышеизложенную технику на первых парах довольно сложно, она требует регулярных тренировок в реальной жизни. Чем больше вы будете вспоминать о состоянии спокойного наблюдателя, который находиться в центре между внутренним (мыслями и чувствами) и внешним экраном (происходящими перед глазами событиями) и применять это на практике, тем соответственно уровень вашего мастерства будет расти. Тем меньше негативных людей и удручающих жизненных факторов смогут, как либо поколебать или смутить ваш разум. Никакой энергетический вампир, навязчивые воспоминания, беспокойства о будущем, паника, страх и подобные удручающие факторы не смогут вывести вас из себя и соответственно будут решены сами собой.


Практикуя этот метод — вы станете бесстрашным воином-аскетом и будете побеждать в жестких конфликтных ситуациях и баталиях, даже не пошевелив пальцем. Главное взять себе за правило — оставаться спокойным в первую очередь снаружи и во, что бы то не стало не показывать свой гнев, обиду, недовольство и отчаяние. Когда сможете контролировать свои внешние проявления, тогда и с внутренним негодованием также будет легко справиться.

А в помощь Вам — этот великолепный и гениальный сатсанг, от Мастера йоги и восточной философии Гуру Свами Вишнудевананды Гири:

YouTube YouTube

Благодарю за внимание, друзья! Ставьте лайк, делайте репост статьи, а также делитесь своим опытом и рекомендациями относительно обуздания бурных эмоций и негативных мыслей..

Автор: Котенко Максим
Специально для mmgp.guru

Думаю один из лучших способов!Хотя некоторых, особенно женский пол молчание бесит в разы больше чем ответная агрессия.

Согласен, случаи разные бывают, тут надо исходить от человека и конкретной ситуации... но лично мне молчание, еще никогда не подводило))

Ну я встречал парочку и попытка промолчать вызывала лишь большую агрессию и типичные в такой ситуации слова типа:"Что ты молчишь?Тебе что нечего мне сказать(ответить)?" или "Что ты молчишь тебе совсем безразлично..." и т.д. и т.п.

вот главное не вестись на все эти вопросы и продолжать молчать - далее просто удивительные вещи происходят, по крайней мере на моем опыте))

Всё зависит от дамы и степени её нервозности! В обоих приведённых мною случаях дамы пытались достучаться до меня молчуна в рукопашную.И моё молчание приводило их в истерику и тут уж молчание золото, но приходилось успокаивать, а дальше как по шаблону показанному в кино и забитому в многих женских головах:"Ну не молчи, скажи что-нибудь...","Я тебе совсем безразлична...","Ты меня не любишь..." и т.д. стандартный набор слов манипуляторов.

О ну это то что нужно, я обычно молчу до тех пор пока извинения не попросят..))

Всё зависит от уравновешенности и уровня ярости дам...А то и до холодного оружия доберутся, сковороды там, скалки...или того хуже до ножа...
Женщина в гневе страшна!

Prosvetlenniy, Порой ещё хуже...конечно это трудно представить, но такое то же случается.А вот если ещё и пьяна женщина ...начинается такое, особенно это ужасно смотрится если Ты сам трезвый

Сразу видно, у вас богатый жизненный опыт! Это очень хорошо, если с разъяренной пьяной женщиной совладал - в мире больше ничего не страшно!)))

По большому счёту в жизни вообще нет ничего страшного, самое страшное всегда у нас в голове.Все страхи создаём мы сами.

Согласен, вот как раз после таких ярых стычек с женщинами, количество страхов для создания в голове уменьшается. Так как страх - это неизведанный опыт...))

А раз опыт, значит рост Ведь каждый опыт бесценен и позволяет нам расти над собой и над обстоятельствами.

Важно понять сам источник конфликта, поставить себя на место собеседника. Ни кто не хочет конфликта, он происходит когда есть какое то недопонимание.