Страх?! Как с ним бороться - 6 эффективных способов

Большинство трейдеров, открывающих реальный счёт, часто сталкиваются с проблемой, которой не было при торговле на демо-счёте. А именно, с проблемой, которая заключается в следующем – периодически начинает нарастать страх, который в итоге становится всё больше и больше, и в какой-то момент выходит из-под контроля. Разумеется, что в таком состоянии трейдер не способен зарабатывать на рынке, а все его действия приведут либо к убыткам, либо к случайным выигрышам.

Итак, мы поняли, что страх крайне негативно влияет на нашу торговлю, но вопрос остаётся в следующем – как от него избавиться раз и навсегда? При этом такие, казалось бы, полезные советы, вроде «нужно успокоиться, отвлечься от торговли, следовать своему торговому плану» и так далее, почему то сложно воплотить в жизнь. Поэтому нам нужны не просто советы, а конкретные действия, которые помогут сопротивляться страху в любой момент времени, даже тогда, когда на рынке действительно «жарко».

1) Вы должны полностью доверять своей торговой системе.

Страх и неуверенность живут по-соседству. И если Вы не уверены в своей торговой системе, то часто будете испытывать страх во время торговли. У Вас постоянно будет желание «переключить» стратегию в ручной режим и начать управлять торговлей в реальном времени. А причиной такого поведения является то ощущение, что Вы здесь и сейчас видите рынок лучше и, соответственно кажется, что торговать в реальном времени безопасней, чем тупо следовать торговым сигналам. Итак, как же можно сопротивляться желанию торговать вручную здесь и сейчас?

Первое – Вы должны обкатать свою торговую стратегию настолько, чтобы у Вас при выходе на рынок не возникало сомнений, что стратегия «может не справиться». Поэтому необходимо не только придумать прибыльную торговую систему на основании исторических данных, но и обкатать её на реальном рынке хотя бы 2-3 месяца, разумеется, для начала на демо-счёте.

Второе – каждый раз, когда хочется начать торговать не по системе, вспоминайте, что стратегия уже принесла прибыль ранее и скорее всего, принесёт снова. Не нужно бояться того, что торговые сигналы иногда выглядят нелогично. Это часть уже работающей системы и не надо ей «помогать». Подумайте лучше о том, что она до этого как-то справлялась сама, без Ваших усилий. И при этом смогла показать положительный результат. А смогли ли Вы, торгуя на рынке здесь и сейчас, заработать хотя бы столько же? Нет? Тогда почему считаете, что сможете сделать это сегодня, если не смогли этого сделать раньше?

То, что Ваша торговая система уже смогла заработать хотя бы на демо-счёте – это факт! А то, что Вы торгуете лучше своей системы – это всего лишь предположение и не более того. Почему Вы так решили? На основании чего? Рассматривайте только факты, а не предположения, мечты и так далее.

2) Записывайте сделки на бумагу!

Некоторые трейдеры не понимают, зачем это нужно. Хотя на самом деле, это один из эффективных инструментов управления своими эмоциями, особенно когда открываешь первый реальный депозит. Вы должны с первых дней привыкнуть к ответственности перед самим собой. И каждый раз, перед тем, как войти в рынок или выйти из него – записывайте всё на бумагу! Заведите себе блокнот или тетрадь, разделите на нужные графы и при каждой сделке обязательно их заполняйте.

Так, Вы будете знать, по какой цене вошли и по какой вышли. А также необходимо записывать, почему Вы закрыли сделку – по сигналу, или по какой-либо другой причине. Обязательно укажите причину. Также каждый раз записывайте своё настроение в момент заключения сделок. При этом не поленитесь и распишите всё как можно подробней. В какой-то момент Вы заметите, что выйти из рынка просто так, довольно-таки дорогое удовольствие, причём не только по деньгам, но и по дальнейшему рассуждению – «зачем же я это сделал?». Это, в свою очередь, заставляет думать над своими действиями.

3) Контролируйте своё эмоциональное состояние.

Каждый раз, перед тем, как начать торговлю, запишите своё эмоциональное состояние. Учитывайте тот факт, что Вы будете торговать по-разному, в зависимости от того, в каком состоянии находитесь. Например, если Вы устали или хотите спать, то это будет одна торговля. Если Вы чувствуете раздражительность или азарт – то это будет уже совсем другая торговля, даже при использовании одной и той же торговой системы.

Проанализировав свои записи через некоторое время, Вы быстро сможете заметить, какие эмоции больше всего мешают Вашей торговле. Для одних это усталость, подавленность, депрессия. Для вторых – раздражение, злость, психоз и даже истерика. Как правило, в такие моменты трудно себя контролировать и тем более, сразу же успокоиться. Можно вообще забыть о том, что лучше не торговать в таком состоянии. Поэтому, перед тем, как приступать к торговле, придумайте какой-нибудь ритуал и постоянно его используйте. А если чувствуете, что раздражение растёт очень быстро, то скорее берите ручку, лист бумаги, и пишите, пишите, пишите… пока не успокоитесь. Лично мне помогает. Причём не только успокоиться, но ещё и сделать правильные выводы, а также найти причину такого состояния.

Ну а для третьей группы трейдеров, главными негативными эмоциями являются – азарт, надежда, эмоциональная перегрузка (когда усиленно следишь за каждым пунктом и что-то постоянно придумываешь). Как показывает лично мой опыт, торговый терминал лучше открывать буквально на пару минут, не больше. Если Вы начинаете постоянно следить за ценой, то появляется ощущение, что её можно предсказать. В итоге осознаёшь, что предсказать ничего не получается, но при этом тратиться много времени, а также сильно портиться настроение.

4) Используйте отложенные ордера.

Чтобы экономить время и нервы, с самого начала старайтесь создавать торговые системы с использованием отложенных ордеров. Так как мы не видим, когда срабатывает отложенный ордер, то и не стараемся усердно контролировать процесс торговли. Просто устанавливаем нужные уровни и ждём, пока получим прибыль или убыток. Минимум затрат времени, отсутствие нервного напряжения, и при этом в целом торговля идёт не хуже, чем если бы мы сидели за монитором 24 часа в сутки и постоянно молились, чтобы цена пошла туда, куда нам хочется.

5) Используйте советников.

По возможности, старайтесь автоматизировать торговлю. Конечно же, это не означает, что сразу же нужно писать полностью автоматическую торговую систему (АТС). Но некоторые моменты, разумеется, лучше автоматизировать. Иногда даже нужен не советник, а небольшой скрипт, который выполнит необходимые действия в нужный момент.

Разумеется, что данный совет не подойдёт новичкам, так как сначала нужно разработать прибыльную торговую систему, хорошо обкатать её на реальном счёте, а только потом автоматизировать некоторые действия. Хотя для продвинутых трейдеров такой шаг вполне оправдан.

6) Периодически анализируйте свою стратегию.

Даже если Вы видите, что можете улучшить свою торговую стратегию, не делайте это «на лету», под действием каких-либо эмоций. Лучше запишите идею в блокнот и оставьте эту запись на некоторое время без рассмотрения. Потом Вы сможете более точно оценить полезность этой идеи и решить, стоит ли её применять на практике или нет.

Именно желание улучшить свою торговую стратегию здесь и сейчас, чаще всего приводит к необдуманным действиям. А если Вы будете накапливать идеи и периодически их анализировать (не чаще, чем раз в месяц), то действительно сможете улучшить торговую систему, так как будете более объективно (то есть, без лишних эмоций) оценивать полезность того или иного изменения в Вашей стратегии.

А как Вы боретесь со страхом потерять деньги?



------------------------
Автор: Bestlive08
Авторские права на статью принадлежат mmgp.ru

Я начинающий трейдер, депозит конечно там небольшой, но когда я открываю сделку я стараюсь уснуть, если получается это сделать, просыпаясь меньше волнения у меня). Сейчас почему-то у меня намного меньше страха, может быть потому что торгую небольшими средствами, но на данный момент страх есть, но он небольшой)

Не могу читать длинные статьи... Только по заголовкам пунктов скажу, что полностью согласен с 1, 3 и 6.

По поводу 2 тоже рекомендуют многие, и хоть я и не пользуюсь этим, но допускаю, что это может помогать улучшить результат.

На счет 4 и 5 скажу лишь, что это вопрос самой торговой системы. Если она не предусматривает отложенных ордеров или нет возможности ее автоматизировать, то как тут применить эти пункты?

Страх наверное будет присутствовать у начинающего трейдера даже при соблюдение пунктов 1,3,6. Просто с опытом страх отступает и уступает дорогу здравому смыслу и трезвому восприятию рынка и ситуации в целом.

Не ожидал, что в графе голосования - не испытываю страха не будет голосов) Это радует, что на форуме все адекватные люди) Контролировать страх конечно можно, исключить его нельзя.Об этом сказано много кем. Страх не будет мешать торговле , если у трейдера будет уверенность в своих действиях, а для этого необходимо начинать торговлю не с вопросов - сколько я буду зарабатывать ? А с вопроса что делать , чтобы начать зарабатывать? ) Ответы на вопросы дают выполнения одинаковой цели - повысить своё благосостояние.А вот реализация их разная.

Отложенники - милое дело, ну и советники, хотя к ним я не очень отношусь.

Расслабляюсь. И представляю будто случился самый нежелательный исход. И начинаю это конфронтировать, то бишь ясно и прямо смотреть на этот исход, хотя и хочется и бежать и гнать эту мысль. Вначале сложно. Потом всё легче и легче и потом можно уже на это смотреть. Это отбирает энергию, которая шла на обслуживание тревоги и страха. Со времененем это превратилось в навык и происходит автоматом.

Самое главное - это не жахать половиной депозита. Запомните, осознанных 100% точных входов в рынок никогда не было и не будет. Трейдер может с большой долей вероятности предполагать движение цены, но зачастую слегка "промахивается". Минимальная нагрузка на депозит позволит сохранить деньги и в перспективе их заработать. Торопиться некуда, рынок от вас никуда не убежит.

я пользуюсь совеиами 1,2,3 и 6, с ними согласна, да и тем у кого нервы не к черту трейдингом заниматься не советую.

А без риска работать нигде не получается. Просто у кого нервишки пошаливают, лучше их лечить.))

Вся наша жизнь - это один сплошной риск, ты не знаешь что ждет тебя завтра. вот к трейдингу тоже нужно относится с таким же пониманием.

как все знакомо
п.2-й и 3-й, а 6-й особенно важны!

но от страха никуда не деться, просто нужно его както контролировать!

Ну не знаю... у меня страха не возникает. Открываюсь без проблем - может из-за этого имею маленький % успешных сделок))

Я без страха открыл счёт на 8$ и сразу его слил. Потом открыл счёт 7$ на центовом счету тоже без страха и испытываю на нём самописные советники.

ну тут наверное немного о других рисках вы говорите, о тех рисках в процессах которых мы не участвуем осознанно, то есть случайный риск. На форексе случайного риска быть не должно, а многие им пользуются - это торговля без стопов..на всю)

на демо или на реале?

Страх,при торговле есть у всех,но со временем он уходит,т.к. появляется чувство одного целого с рынком,плюс ко всему никто не отменял стопы.Заходите в позицию 20 ой или 5% частью Вашего депо и будет Вам счастье.

Счастья слитого депо? 5% это много максимум 2% на одну сделку придставте Вы поймаете 3 стопа уже будет у Вас минус 15% и еще после двух стопов лучше прикратить торговлю до следующего дня.

Страх присутствует всегда у нас в организме, просто когда человек уверен в своих действиях он не работает, стоит только измениться ситуации страх нас информирует об опасности.

Почему-то здесь поднят вопрос только о наличии страха у трейдера. Наверное правильней сказать, что трейдеру приходится держать под контролем целый клубок эмоций: страх, самоуверенность, жадность, сомнение и т.д. Вот я про себя знаю, что это все меня будет одолевать. Поэтому руками не торгую и разрабытываю автоматизированные стратегии.