Почему у женщин растет живот?

Плоский животик – мечта любой женщины, вот только с каждым прожитым годом эта мечта начинает казаться все более недоступной. После 25 лет, особенно если есть дети, женский живот в подавляющем большинстве случаев имеет свойство обрастать жиром и некрасивыми складками. Почему так происходит? Ни для кого не секрет, что женское тело предназначено для вынашивания и рождения детей. В этом и таится корень проблемы.
Во-первых, природа включает защитный механизм для того, чтобы ребенок в чреве матери не пострадал от внешних воздействий, и как бы обкладывает его жировой «подушкой». Во-вторых, после 9 месяцев беременности ткани и мышцы живота сильно растягиваются, что также способствует накоплению жировых отложений. Даже если через полгода после родов внешне живот встал на место, предрасположенность к его появлению сохраняется, и неправильный образ жизни легко может привести к тому, что живот начнет снова расти.
Вы когда-нибудь обращали внимание на худеньких женщин, которым плюс-минус 30? У них могут быть худые ноги, руки и бедра, но при этом все равно выпирает живот. Он стал некой «ахиллесовой пятой», при любой удобной возможности накапливающей жир, а мы – теми, кто охотно предоставляет ему массу таких возможностей.
Всем известно, что отсутствие физических нагрузок не дает лишней энергии израсходоваться – в итоге она откладывается «про запас» в нашем теле в виде лишнего веса. Но, тем не менее, большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. Мы знаем, что употребление алкоголя и сопутствующих ему закусок, жирная и жареная пища, мучное и сладкое неминуемо приводят к увеличению объемов талии, особенно, если все это употребляется на ночь. Однако мы не в силах отказать себе в этих удовольствиях. А может и не нужно отказывать? Тем более, что избавиться от живота можно и без тяжелых лишений.
Главная проблема любой диеты или фитнес-комплекса – это то, что женщина возлагает на себя больше обязательств, чем ей по силам, — жесткие ограничения в еде, тяжелые упражнения и т.п. Такая политика рано или поздно обязательно приведет к срыву – упражнения будут заброшены, а еда будет поглощаться в еще больших количествах. Поэтому выход один – подобрать такой способ сохранения фигуры, которого можно придерживаться всю жизнь и привыкнуть к нему так же, как мы привыкаем к ежедневной чистке зубов.
Сделать это легко – не нужно лишать себя удовольствий, просто пользуйтесь ими с умом. Взять, к примеру, упражнения для живота. Если вы 40 минут будете качать пресс, скорее всего назавтра вам будет очень лень повторить этот подвиг. Поэтому лучше все-таки придерживаться регулярности, чем интенсивности. Если вам очень лень заниматься, потратьте на зарядку 5 минут или даже 2 минуты, можете вообще сделать только одно упражнение – главное, делайте это каждый день.
Что касается еды – бессмысленно садиться на строгую диету, потому что у любой диеты есть начало и есть конец, после которого застарелые проблемы непременно вернутся. Поэтому начните питаться организованно, и придерживайтесь этого правила всю жизнь. Если вы любите тортики и прочие вредные вкусности, не отказывайте себе в них, но употребляйте их не каждый день и обязательно до 6 вечера, еще лучше – в дообеденное время. Если вы не можете отказаться от алкоголя, замените пиво сухими или полусухими сортами вина. Как вариант, можно и пиво употреблять, только не ешьте вместе с ним никаких пивных закусок.
Основной принцип – не нужно полностью отказываться от чего-то, главное проявлять разумную умеренность. Если за просмотром телевизора вы будете делать легкий массаж на живот с каким-нибудь специальным скрабом, тратить хотя бы пару минут в день на упражнения и после 6 часов вечера позволять себе не более пары бокалов вина или пива без закусок – плоский живот вам обеспечен на всю жизнь!

А разве мужчин это не касается?

А разве мужчина должен следить за собой меньше?

Абсолютно согласен! Мужчина так же должен за собой следить.

добавлено через 1 минуту
Сколько чуши по поводу того, что внешность для мужчины не важна. Но если не внешность, то здоровье-то важно

Нашли о чем спорить-).
Причин этой проблемы масса и самые разнообразные.
Одна мне вспомнилась. Есть такая версия, что сама матушка природа позаботилась о сохранении наиболее важной части в женском организме- животе, потому что в нем зарождается новая жизнь и таким образом, нарастив слой жира, если женщина споткнется и упадет, то не зашибется.
Ну это как у туленей, чтобы не замерзали .

Ученые открыли еще одну из причин большого живота у прекрасного пола-)

Общение в чатах и соцсетях приводит к ожирению у женщин – ученые

Продолжительное общение в чатах и соцсетях, а также компьютерные игры могут стать причиной набора лишнего веса. К такому выводу пришли шведские ученые из Университета Гетеборга, передает сайт "Комсомольской правды".
При этом результаты исследования касаются только женщин, так как у представителей сильного пола подобной взаимосвязи ученые не обнаружили.

Специалисты пять лет подряд вели необычный эксперимент, в котором приняли участие более 2500 молодых людей в возрасте 20 лет. Ученые хотели выяснить, как количество времени, проведенное в интернете, сказывается на индексе массы тела.

В итоге оказалось, что девушки, которые тратили как минимум час в день на компьютерные игры и общение в чатах, полнели чаще, чем те, кто этим не увлекался.

Исследователи также приняли во внимание факторы, которые могли повлиять на результаты – возраст, род занятий и уровень физической активности.

А вот ученые Базельского университета совместно с сотрудниками Института Макса Планка пришли к выводу, что к ожирению приводит и счастливый брак.

В таком прочном союзе пары начинают набирать вес сразу после свадьбы. Дело в том, что они едят больше, чем одинокие люди, но при этом реже занимаются спортом.

Причина может быть одна- беременная.

А большой живот как раз не является показателем отменного мужского здоровья.

Так я о том же. Мало того что это не красиво, так это еще и не полезно-) Хотя конечно есть мужчины, которые полагают, что они венец творения. Они же мужчины, настоящие самцы. Только они забыли, что те мужчины о которых они говорят, настоящие самцы-завоеватели в прошлом пузатыми не были, пиво не пили и не хрюкали-)
Так что мнение мужиков: "типа им и с пузом сойдет" - это по сути их оправдание чтобы не заниматься собой-)

добавлено через 1 минуту
Мужики, печально, но факт-) Так и есть

Почему растет живот?- жрать надо меньше!

Ну женщинам простительно ( всякое после родов бывает ), а вот мужикам нет.

Социально - ответственные женщины , сделайте все , чтобы 1 раз в 3 года , начиная лет , хотя бы с 23 - х , у вас РОС живот . Через 9 месяцев ВСЕ само собой придет в норму : ни о чем не бес покойтесь . Социально - ответственные мужики , нам надлежит всячески способствовать выше описанному процессу : процессу проявления соответствующей социальности женщинами . Ни кто кроме нас .

Прес не качают и не бегают, но едят за двоих вот и растет

После родов, на девочка живот не простителен(

много жрут чем мужчины

Ну у женщин еще часто разные гормональные сбои есть, малоподвижный образ жизни и пристрастие к сладкому)

Ну зависит от самого темпа роста, если активно - беременная; если медленно, но уверенно - толстеет (особенно в бока). Физиология такая: живот, бедра, попа - в первую очередь растут. В мужчин в основном живот, который со временем превращается в пузо

Да прям! Если следить за своим питанием и заниматься спортом то все будет отлично. Другой вопрос в том, что одним это дается сложнее, другим проще. Но все же, усердие и труд все перетрут))

Надо заняться спортом) и еще хотя бы после 6 вечера рот на замок,по утрам 20 приседаний и не вставая с постели утром велосипед ногами раз 20 крутить,и животик начнет становиться плоским и красивым!

Может беременна?Либо конституция тела такая,либо ест много...