Re: Спорт при гипертонии
Стоит начать с подготовки, организм должен постепенно привыкнуть к физическим нагрузкам. Советую вам рассмотреть в качестве нагрузки приседания - это один из комплексов упражнений, которые помогают при гипертонии без лекарств. В научной статье доктора Шишонина вы можете подробно прочитать про приседания при гипертонии
https://shishonin.ru/poleznaya-infor...ri-gipertonii/ Приседания помогают наладить кровообращение, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и нормализуют артериальное давление.