Спорт: польза или вред?

Как известно, спорт можно подразделить на два основных вида: профессиональный и любительский.

Рассмотрим профессиональный спорт. Здесь спортсмены занимаются тяжелым, изнуряющим трудом. Они возлагают на себя колоссальные физические и психологические нагрузки во время тренировок, особенно перед соревнованиями. Многие получают различные профессиональные травмы и заболевания на всю жизнь. Если даже спортсмен не был травмирован в молодые годы, в зрелом возрасте он почувствует на себе последствия этого изнуряющего труда. Но профессиональные спортсмены имеют сильную и закаленную иммунную систему, поэтому они в меньшей степени подвержены риску развития простудных заболеваний.

Другое дело, любительский спорт. Существует несколько причин выбора этого времяпрепровождения: для восстановления и поддержания хорошей формы, для создания хорошего настроения, удовольствия, это модно. Любители-спортсмены не зарабатывают этим деньги, как профессионалы, а вкладывают свои немалые средства. Здоровый образ жизни сейчас как никогда актуален. Спорт занимает в нем не последнее место. При выборе вида спорта следует учитывать возраст, пол, заболевания человека. Здесь самыми оптимальными и безопасными выступают водные виды спорта, особенно плавание. Также неплохи и «наземные» виды спорта, особенно легкая атлетика. К наиболее травмоопасным видам спорта можно отнести футбол, баскетбол, бокс, а также кикбоксинг и др.

Очень важным в процессе занятий спортом является развитие дисциплинированности, трудолюбия, справедливости.

Таким образом, мы видим, что наряду с пользой существует еще и вред от занятий спортом. Прежде чем заняться спортом, следует тщательно взвесить все плюсы и минусы. Ведь только сам человек в ответе за свое здоровье, тело и образ жизни.
__________________________________________
Авторские права на статью принадлежат mmgp.ru

спорт - это польза или вред? стоит ли заниматься спортом на профессиональном или любительском уровне? или достаточно минимума вроде стандартных ежедневных нагрузок (прогулка. уборка. зарядка и т.д.)?

Я считаю что достаточно простых упражнений (пробежка, разминка мышц) для поддержания себя в форме. Через мерные тренировки могут повлечь за собой необратимые последствия, если нет личного тренера.
Это лично моё мнение и опыт)))

я лично, какждый день занимаюсь и вроде всё нормально. но лучше через день, чтоб отдых себе давать

Скажу как профессиональный спортсмен:
Проф. спорт калечит!
Любительский-оздоравливает.

если делать всё правильно и в меру, то такой спорт только на пользу.

Смотря какой спорт, бокс к меру точно колечит....

Смотрю на это видео и понимаю, что занятие спортом может очень и очень помочь в казалось бы безвыходной ситуации.

YouTube YouTube
Но в целом я согласен что спорт полезен в разумных пределах, профессиональный спорт как правило губителен.

Умереный спорт будет полезен, а вот проффесиональный за частую вреден!

Профессиональный спорт калечит. Это ни для кого не секрет.

Все должно быть в меру. Так же и спорт - если в меру, то только польза!

Проф спорт - очень вреден.

Интересная книга профессора Силуянова "Сердце - не машина". Как тренировать сердце.

Еще недостаток, что все тренируют мышцы, а в боевых искусствах первое - тренировка костей (умеренная набивка укрепляет, обновляет кости, не позволяя накапливаться в них жиру. Те кто едят кальций пачками, но не набивает кости, этот кальций не усваивается ими.
Тренировка сухожилий. Мышцы - интересная формация. В них может сконцентрироваться энергия, например, в сильном эмоциональном состоянии. А вот сухожилия эту нагрузку могут не выдержать и потянуться или, даже порваться. Надо укреплять сухожилия. К тому же - это шаг в БИ к суперусилиям, проявлению суперсилы. Это изометрические упражнения, качки поднимая максимальные веса тоже их, таким образом, тренируют.

Я вот недавно начал заниматься спортом в зале и убедился сам что есть некоторые упражнение которые могут только навредить, поэтому нужно просто с умом заниматься спортом. Я смотрю рекомендации тренеров и придерживаюсь программы.

все хорошо, что в меру

Проф спорт это обмен здоровья на медали, а вот умеренные и постоянные занятия это ключ к здоровью.

Упражнение на укрепление + правильное питание это лишь польза. А спорт где необходимо выгладываться на 120% это лишь вред, но без вреда не будет побед.

Если заниматься спортом под присмотром тренера - то это будет только на пользу, если же нет - то можно получить и траувму

конечно спорт это польза, если у вас со здоровьем хорошо, и опять же тут писали, что нужно заниматься с тренером, который будет за вами следить, и тогда спорт однозначно будет пользой для вас

спорт полезен только в меру, если переусердствовать или заниматься профессионально, то это скорее губит организм. Я хочу 2 раза в неделю на йогу и 1 раз на большой теннис, мне и нагрузки хватает, и тело со здоровьем в порядке)

конечно, все дело в дозировке

стоит заниматься спортом в том режиме в котором вам нравится/нужно/хотите (нужное подчеркнуть)
нет градации я буду но чуть чуть ибо вредно или я убьюсь но добуду рекорд...
как решите так и будет, главное решить