Что ещё, можно «заработать» сидя за компьютером? Побочный заработок. (с картинками)

Форекс, клики, хайпы, компьютерные игры, а также работа за компьютером. Могут стать причиной, возникновения проблемы, до появления которой никто не задумывается. Всем начхать, хотя по праву это болезнь 21 века. Век высоких технологий, диктующий малоподвижный образ жизни. Который приводит к заболеванию опорно-двигательного аппарата и появлению позвоночных грыж.
Меня предупреждали, а я не слушал. В итоге "прошел" по такой ссылке. Не повторяйте чужих ошибок. Никогда не проходите по ней.
longsitdown/time/crackdisc/pain/dropmoney/?ref=lostman.

(Личное рассуждение не претендует на профессионально мнение).

Одна из проблем возникновения позвоночных грыж, является малоподвижный образ жизни. Что стало просто культом для молодых людей. Работать сидя, ездить на машине. Мечта. Много часовые компьютерные игры. При такой жизни нужно, заниматься спортом ежедневно, или плавать. Но всем наплевать, ведь не болит. А кто и не знает, про опасность. Цель статьи предостережение. Вы если и не примете меры, то хотя бы в будущем, это не будет для Вас сильной неожиданностью.

Вот вам вопрос, легко ли просидеть за компом три часа? Многие скажут, - запросто, я на работе по десять часов сижу, нормально. Ещё вопрос, а боли какие-то мешают? Ответ будет примерно таким – практически ничего не мешает. На самом деле и мышцы ноют, и ноги затекают. Но когда сильно увлечен, отвлекаешься, и если что-то стало мешать, просто инстинктивно изменил положение, походил, и всё. Чтобы ощутить все прелести при долгом сидении, нужно, сесть как обычно за комп, но его не включать. И просидеть так пару, тройку часов. Уже через час почувствуете, как затекли ноги, спина отяжелела, и тянет прилечь. А что и говорить просидеть так пять или пятнадцать часов. Впечатляет? Что же происходит?


Всё начинается от мышц.
У позвоночника есть свои продольные мышцы. Эти продольные мышцы держат позвоночник по всей длине. Для нормального состояния мышцы, как и для любой другой, нужно регулярное питание. Для этого мышца должна сокращаться, т. е сжиматься и разжиматься. Человек принял положение сидя, и через 20-30 минут, мышцы перестали активно сокращаться, устали, и только вяло придерживают позвоночник. Они, да, и всё туловище стали висеть мертвым грузом. На чём? Конечно на позвоночнике. Чем дольше сидишь, тем слабее мышцы. У физически тренированных людей они работают дольше. (Которые уделяют внимание мышцам спины, а не только грудь, бицепс, ноги). Когда мышца подолгу остается без питания она уменьшается в размерах. Если это происходит постоянно, организм отключает эту мышцу (атрофия), как не нужную. Ты же ей не пользуешься, значит, она тебе не нужна.
В результате, увеличивается нагрузка на позвоночник. Начинаются различные перекосы, деформация костей, повреждаются позвоночные диски.

Обычный результат, одряхлевших мышц.
Если есть уже проблемы с осанкой (кифос), то нагрузка на отдельные участки позвоночника, удваивается. Т.е в тебе процессу образованию грыж, дан старт. А может быть и финиш.



Рассмотрим строение позвоночника.
Позвоночник состоит из позвонков, межпозвоночных дисков и нервов.





Диски гасят нагрузки на позвоночник, а так же являются механизмами скольжения при поворотах и наклонах (как металлические шарики в подшипнике)






В положении стоя мышцы спины работаю нормально. Иногда стоять лучше, чем сидеть. Сидя - максимум нагрузки на диск. Стоя - нагрузка на диск на 30% меньше, чем сидя. Лежа - нагрузка на диск на 50% меньше, чем сидя.
Это не говорит о том, что нужно всегда лежать. При длительном лежании мышцы также атрофируются. Только во сне мышцы отдыхают.
Вся проблема в том, что если у человека есть какое-то недоразвитие в мышцах спины, или какие-то мышцы или части этих мышц не работают. Это становится большой угрозой для дисков. Именно в том месте, где мышца не держит, диск деформируется или сминается. Конечно, это не происходит сразу, это может происходить многие годы. В конце концов, деформация затронет рядом проходящий нерв. Всё зависит, в какую сторону деформируется диск, и своей деформацией затронет рядом лежащий нерв. Бывают такие случаи, когда грыжа диска есть, а ничего не болит. Просто грыжа появилась и на нерв не попала, но она будет расти. И рано или поздно до нерва дойдёт. Слышали, наверное, такие случаи, человек всю жизнь жил нормально, а под старость ноги отказали.
Почему же лопается диск? Когда с мышцей проблема, идет неравномерная нагрузка на диск. К примеру, взять цилиндрическую банку и попытаться смять её, применив равномерное усилие по вертикали. Смять не получится.




А если сместить усилие к краю, банка сомнётся. Тоже самое происходит с позвоночным диском.






Вторая причина, по которой можно заработать грыжу. Неправильный подъём, перенос тяжести.



Если после долгого сидячего или лежачего положения, так поднимать вес. Грыжа(ы) обеспечены.


Так выглядит правильный подъём.



Если у человека заболевания костей, остеропороз. Кости очень хрупкие. В таком случае деформируются уже сами позвонки.


Как определить здоровые у тебя мышцы спины или уже полный абзац. Мышцы бывают внешние и внутренние.




Внешние мышцы мы можем легко увидеть, это два продольных столба вдоль позвоночника. На ощупь мягкие. Сам позвоночник утоплен между ними. Фото ниже, здоровые мышцы.



Внешние мышцы восстанавливаются легче и быстрее, чем внутренние.

Внутренние мышцы.
Самые важные, и отвечающие непосредственно за позвоночник. Они находятся непосредственно под внешними мышцами. Их видно только когда они в напряжении. На ощупь они твердые. Чтобы их увидеть нужно, встать прямо и немного прогнуться назад. Если спина здоровая, видимой разницы между внутренними и внешними мышцами никакой не увидите. Только на ощупь мышцы станут жесткими. А если появились провалы или вообще один из столбов исчез, то это проблема. Пора бить тревогу.
Эти мышцы очень тяжело восстанавливаются и закачиваются годами!

Вид проблемных мышц. На фото видны повреждения, не только внешних, но и внутренних мышц.







З.Ы Береги свои мышцы. Не стань рефералом врачей!

Не перегружаться информацией

Иначе Windows полететь может

у меня не показываются картинки!

вообщем мне это неинтересно! Для чего мне тогда большой опыт работы с компьютерными штуками? Нет уж. Вэб - это моя жизнь!

А где же картинки???

На капчах за август месяц заработал $200

Странный ты человек. Зачем же бросать свои достижения? Просто нужно следить за мышцами, и работай, пожалуйста.


Наш организм требует движения. Такова природа.

А ты, наверное, хочешь всю жизнь сидя провести без последствий? Не получится, за всё нужно платить.

Я уверен, что в будущем такая возможность будет. Дойдут до успешной пересадки мозга. Появится возможность содержать мозг в рабочем состоянии, автономно. Будет, плавать мозг в банке, с подключёнными проводами и трубками. Вот тогда ничего и ненужно, ничего болеть не будет. Даже на принятие пищи не нужно отвлекаться. Пища и все нужные компоненты поступают непосредственно.

Но пока это недоступно. Мы является неразрывно целой системой, которая создана для движения. Кто этого не понимает сейчас, поймёт позже. Можно провести аналогию с горящей спичкой. Сгорает медленно или быстро, но процесс идёт, и рано или поздно обжигаешься. Неважно знаешь, не знаешь или неинтересно.

грыжи это понятно, а вот глаза - та еще проблема.
Еще постоянное сидение на пятой точке - опять же гемор в прямом смысле.
Застой крови в малом тазе - предпосылка для возникновения простатита.
Работа с клавиатурой - канальный эффект (в запястьях пережимаются нервные каналы и на старости ручки зело болят )

Вобщем полный пипец, хоть в грузчики переквалифицируйся

Опять же, проблема геммороя, и застоя крови в малом тазе, это проблема мышц. Простое упражнение сведение и разведение ног. Можно на кроссовере, или специальные тренажеры, или просто утяжелители. И никакого геммороя.

Большинство грузчиков тоже с грыжами. Вес неправильно поднимают. Чтобы правильно поднимать более 30 кг, нужно иметь тренированные ноги. Если человек поднимает вес правильно, а ноги слабые, то при подъёме свыше 30 кг. он пасует, плюёт на правильный подъём и поднимает неправильно.

При любой работе все должно быть в меру, и тогда не прийдется бегать по лекарням и прочим заведениям

В 2000 году поставили диагноз-грыжа,сказали не поднимать более 5кг,двумя руками.Пока еще ничего-работаю и тяжести поднимаю.

интересно, а каков выход из сложившейся ситуации?
15 минут расслабления и отдыха от компа против 45 мин работы, как рекомендуют врачи и не более 4-х часов непрерывной работы?

Желательно... причем 15 минут надо использовать с толком... когда я работал в офисе - у нас коллектив железно 4-5 раз в день вставал или ложился в центр комнаты на коврики - и кто-что: кто зарядку делал, кто обручи крутил,кто на ступеньках (тренажер такой) ходил, кто отжимался...

А как сел дома - все...пипец... и спина затекает и зарядку одному лень делать... выбрал "полежать на диване на массажной подушке" - помогает...спина лучше себя чувствует... и зад не затекает.)

есть кайфовые ортопедические кресла, правда стоят очень дорого, зато уставать за ним не будешь.

Забавные картинки, главное поучительные

я не одинок в своей беспечности

Еще можно заработать кучу финансовых проблем
Стал жертвой интернет-мошенников Прошу. взимаю помощи. так как не от кого больше ждать. Залезть в кредит - я не на столько платежеспособен. Здравствуйте! Меня зовут Александр.и из г. Хмельницкого. Стал жертвой интернет-мошенников. в сложное время. Больше года назад было очень трудное финансовое положение. работы не было постоянной. мать очень больная. (требовались деньги на лечение). в сети один "приятель предложил заработать". типа он мне скинет деньги на карточку.я обналичу и поделим проценты....я чувствовал. что здесь явно что-то не то....но мозг был затуманен задачей - найти денгьи.заработать деньги......и согласился.....проклинаю этот день до сих. пор.. через время обращаются с заявлением. в суд. что я должен вернуть всю суммму которая была получена. на карточку это 45 тыс. грн. очень долго. тягались судабные процессы..в итоге все-таки мне присудили вернуть все эти деньги... да я лох..развели по полной.. естесственно "приятель" исчез. а я остался вполной заднице... не от кого расчитывать помощи. денег хватает - едва мне на питание пока..прошу помогите..пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1и ни когда не соглашайтесь на любые аферы Электронный кошелек Z393908228230

Можно заработать грыжу. Я точно знаю.