Re: Сколько вы потребляете соли и сахара в день?
Цитата:
Сообщение от Kodmik
Ничего не солю, и сахара не добавляю) привык. А после программы на нтв всем советую без соли и сахара жить) и побольше воды!
|
Вот я тоже насмотрелась и начиталась подобных передач и почти перестала употреблять соль и сахар, думала похудею-).
Результат- вода вымыла соли с организма и получился значительный недостаток по всем важным показателям. Врач, когда посмотрел анализы, сказал, включить в рацион белки, соленую рыбу нежирную и употреблять соль, согласно дневной норме.
Сахар лучше, конечно, заменить медом, но по-сколькьу мне его нельзя, то минимальное кол-во допустимо.
И никаких заменителей! Натуральный сахар с буряка- это натуральный продукт, а всякие сахарозаменители-химия.
Всего должно быть в норме, просто не злоупотреблять и будет все в порядке
.