Какие факторы вызывают стресс на работе?

Большинство людей огромное количество своего времени проводят на работе, причем не только в течение дня, но и в течение всей жизни. В процессе любой работы, в чем бы она ни заключалась, люди сталкиваются со стрессом, который отражается на их самочувствии и на здоровье в целом. Стресс человек испытывает и в обычной жизни. В рабочей же обстановке он, порой, может чувствоваться более остро. Особенно если человек крайне серьезно относится к своим обязанностям и к своей должности. Вообще психологи выявили несколько факторов, которые сильно влияют на появление стресса.

Чрезмерная загруженность

Не проходит даром слишком сильная загруженность. Ведь часто случается так, что работнику дали слишком большое количество заданий и поручили выполнить их в течение короткого промежутка времени. Естественно, добросовестный сотрудник начнет изо всех сил пытаться успеть выполнить поручение, причем во вред себе. В таких ситуациях проявляется сильное беспокойство, переживание за то, что не удастся успеть.

Одним словом, возникает стресс, который может быть очень сильным в том случае, если за невыполнение заданий работнику будет грозить какое-либо наказание. Не оправдать ожидание начальства тоже страшно. Ведь это в большинстве случаев серьезно отражается на самооценке исполнителя. Этот фактор является одним из главных, которые вызывают стресс на работе.

Противоречивые указания

В ситуациях, когда работнику дают противоречивые указания, попросту путающие человека, тоже появляется стресс. Например, от продавца требуют, чтобы он находил контакт со всеми клиентами и старался им угодить. Но в то же время за разговоры с этими самыми клиентами его вдруг могут отчитать. Естественно, в таком случае ощущается несправедливость. Работник перестает понимать, что вообще от него хотят, начинает сильно нервничать по этому поводу, теряется. При выполнении своих обязанностей человек начинает ощущать сильное беспокойство.

Неопределенность ролей

Стресс может вызвать так называемая неопределенность ролей. Появляется она тогда, когда работник не уверен или не знает, что ожидают от него. В подобных обстоятельствах у него может не быть конкретных обязанностей, то есть ему не объяснили их. Это, разумеется, мешает работать и ставит человека в невероятно неловкое положение, поскольку он до конца не понимает, что именно ему делать.

Неинтересная работа

Если работа абсолютно неинтересна человеку, то она обязательно будет вызывать стресс. К сожалению, далеко не каждому дано найти работу по душе. Поэтому многим приходится жить в этом стрессе постоянно.

Нужно уметь противостоять стрессу и более спокойно относиться к напряженным ситуациям, чтобы не тратить свои нервы на работу, ведь это далеко не самое важное в жизни.

вот это на меня очень действует,ведь я сторонник теории: твоя работа должна приносить тебе удовольствие.