Видео курс по самообороне 3,5 часа
Платный bonusov.tk/oborona.html видео курс, который показывает как нужно проводить разминку, тренировку, отработку ударов, приемы самообороны с комментариями.
Это личные видео съемки тренера, бывшего телохранителя из Сибири, который на протяжение многих лет изучал разные виды боевых искусств и создавал свой стиль для защиты от нападений. Кому интересно, пишите.