Плавание

Одно из самых полезных видов спорта это плавание. Плавать можно в любом возрасте, вреда никакого оно не принесет. Ходить в бассейн можно и в старости, и с раннего детства.

Плавание приписывают людям, с какими либо отклонениями и недугами, так как оно оказывает удивительное действие на организм. При тренировках развиваются разные группы мышц: спины, груди, талии, ног и рук. Этот вид спорта, оказывает положительное влияние на сердечно сосудистую систему и органы дыхания, так же очень хорошо укрепляется все суставы, происходит сильнейшее воздействие на позвоночник, в положительную сторону, поэтому приписывают плавание больным сколиозом и кифозом.

При регулярных тренировках укрепляется нервная система, человек избавляется от бессонницы, появляется отличное настроение и аппетит.

Очень полезно плавание детям раннего возраста. Рекомендуют приучатьребенка к занятиям в бассейне самого детства. Это поможет избежать нарушению осанки и укрепит мышечную систему.

У пловцов очень устойчивый иммунитет к поражающим воздействиям окружающей среды. Развивается превосходная выносливость и крепкая сила духа.

В пожилые годы людям крайне необходимо больше двигаться, для них бассейн - это бездонный колодец здоровья и долголетия. Ведь каждый старец желает, что бы у него было отменное здоровье и жизнь продлилась, на долгие годы.
__________________________________________
Авторские права на статью принадлежат mmgp.ru

кто из нас занимается плаванием? какие плюсы и минусы этого занятия? как и где правильно плавать?

Обожаю плавать, лучше конечно в море, бассейн это не те ощущения.

Еще бы ****или палец с дубинкой , сам плаваю летом , зимой бывает редко в бассейн зодим, но очень редко , а так в саунах всяких часто бываем там бассейны тоже есть , но это конечно не сравнить с нормальным плаванием

Если живешь у моря, то бесспорно.