Re: Правильное питание а какое оно?
Цитата:
Сообщение от rubli77
очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?
|
Универсального правильного питания нет. Для молодого строителя, зимой находящегося каждый день на морозе и постоянно прилагающего физические усилия - один рацион. Для старушки, которая ходит только до ближайшего магазина - другой. Первому надо больше белков, жиров и углеводов, второй - салатики и кефир. Зелень, бананы, орехи будут полезны обоим. Диетологи Вам в помощь. Они конкретно назначат.